Spędzanie czasu na dworze to jedna z najprostszych, a jednocześnie najbardziej wartościowych rzeczy, jaką może robić dziecko. Po dniu pełnym ruchu i świeżego powietrza dzieci szybciej zasypiają, lepiej śpią i budzą się naprawdę wypoczęte. Ciało naturalnie się regeneruje, a umysł wycisza, co przekłada się nie tylko na zdrowie, ale też codzienne samopoczucie. Aktywność na zewnątrz wspiera rozwój motoryki bieganie, wspinanie, skakanie czy pełzanie po trawie to ruch dużo bardziej zróżnicowany niż ten podczas standardowego WF-u pod dachem. Dzieci angażują całe ciało, w tym mięśnie głębokie, które odpowiadają za prawidłową postawę, równowagę i koordynację.
Równocześnie kontakt z naturą wzmacnia układ odpornościowy. Słońce, świeże powietrze i umiarkowana ekspozycja na naturalne mikroorganizmy pomagają budować silniejszą odporność i lepiej znosić sezonowe infekcje. Dzieci, które spędzają czas na zewnątrz, mają też większą zdolność koncentracji, a ich mózgi działają sprawniej, łatwiej im się skupić, lepiej zapamiętują i szybciej się uczą. Ruch w terenie to także naturalny sposób na redukcję stresu. Ciało rozładowuje napięcia, a umysł znajduje przestrzeń na oddech i reset.
Wspólna zabawa na dworze sprzyja też budowaniu relacji z rówieśnikami. W naturalnym środowisku dzieci szybciej wchodzą w interakcje, uczą się współpracy i rozwijają empatię. Jednocześnie uczą się samodzielności i odwagi, kiedy pokonują przeszkody, mierzą się z nowymi sytuacjami, zdobywają pewność siebie. Kreatywność rośnie w siłę, bo natura inspiruje do swobodnej zabawy.
I wreszcie, najważniejsze dla wielu rodziców, czas na dworze oznacza cyfrowy detoks. Brak ekranów, brak bodźców z gier i mediów społecznościowych, za to prawdziwe wrażenia, fizyczna obecność i autentyczne emocje. Nawet jeśli dzieci same tego nie przyznają, ich głowy i ciała tego właśnie najbardziej potrzebują.